|
Вода-вода, туда-сюда...
|
140.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2015:
|
1340 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 112.57g | Carb: 130.32g.
Breakfast: Ferrero Конфеты Rafaello, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Хлеб Зерновой, Мёд. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Соленые Крекеры. more...
|
|
2358 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|