|
наконец-то свершилось!!! на весах двузначное число!!
|
219.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2015:
|
1400 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 105.28g | Carb: 55.75g.
Breakfast: Василеостровский Сухари Маковые, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Этаж Спагетти с Морепродуктами. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Weider Казеин, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
3587 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
 Comments
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Это прорыв! Молодчина! :)
18 Nov 15 by member: maryef-lucky
|
18 Nov 15 by member: Aylen B.
|
Умница! Так держать!!!!!!
Успехов и новых побед!
18 Nov 15 by member: alexyhome
|
спасибо за поддержку! без вас и форума у меня бы ничего не получилось, ваши истории стимулируют идти вперед и не отчаиваться!
18 Nov 15 by member: вика9055
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
вика9055's weight history
|