Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
109.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2015:
|
1448 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 80.35g | Carb: 135.60g.
Breakfast: Кофе, Кета, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Молком Молоко 3.2%, Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Lunch: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Каждый День Адыгейский Сыр, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Чай. Dinner: АМА Пирожное Коврижка, Турбослим Белковый Батончик, Кабачок, Зеленый Чай, Американо, Fortex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. more...
|
|
1989 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Yoga - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 52 minutes, Showering - 16 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kosinova2211's weight history
|