Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
182.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2015:
|
2251 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 113.42g | Carb: 254.35g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Хлеб Черный, Пепси Пепси, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Куриная. more...
|
|
3114 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|