|
Изначальные показатели на 2 декабря:
Вес - 53 кг (-2,8 кг)
Охват груди - 88 см (0 см)
Охват талии - 72 см (-4 см)
Охват живота - 82 см (-2 см)
Охват бедер - 96 см (-2 см)
Охват бедра - 55 см (-2 см)
|
110.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2014:
|
658 kcal
|
Fat: 19.59g | Prot: 28.69g | Carb: 97.54g.
Breakfast: Яичный Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Азу из Говядины. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|