Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2015
|
124.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2015:
|
1327 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 190.51g | Carb: 72.69g.
Breakfast: Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа. Lunch: Актиформула F 85 Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лакомо Биойогурт 0,1%. Dinner: Куриное Филе, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), Савушкин Продукт Творог Мягкий, Овощное Рагу, Говядина Постная. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusavanna's weight history
|