Siyanie's Journal, 01 September 2015

171.3 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1935 kcal

Fat: 64.21g | Prot: 121.83g | Carb: 226.43g.   Breakfast: Изюм, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Останкино Сметана 10%, Милава Творог 9%. Lunch: Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Виноград, Останкино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Бондюэль Кукуруза. more...

2174 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...