Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
73.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2024:
|
1115 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 52.32g | Carb: 145.01g.
Breakfast: Корица, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Край Каравай Ржаное Чудо, Кофе, Сыр Рикотта. Lunch: Помидоры, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Чай. Snacks/Other: Банан, FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie , Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinna.mon's weight history
|