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Pesagem do dia 01/09/2024: 81,4kg
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179.5 lb
Lost so far: 217.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2024:
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1753 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 104.25g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo Parmesão, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Romana Bolo de Milho, Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Amandita (2), Simonetto Balas Duras Recheadas, Heidi Chocolate Ao Leite com Pistaches Caramelizados. more...
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losing 1.5 lb a week
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