dep-pavel-v's Journal, 22 August 2024

185.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2613 kcal

Fat: 142.90g | Prot: 85.72g | Carb: 251.73g.   Breakfast: Чай Несладкий, Сметана 20%, Юбилейное Печенье Традиционное , Обычные Блины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Перекресток Персик. more...

2711 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...