Andreiyk's Journal, 29 July 2024

163.3 lb Lost so far: 51.3 lb.    Still to go: 4.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1671 kcal

Fat: 49.53g | Prot: 138.57g | Carb: 159.21g.   Breakfast: DopDrops Горячий Шоколад, Гринагро Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки, Гречка отварная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб ржано-пшеничный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Гречка отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка на Пару, Лимонад. Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин со Вкусом и Ароматом Клубники, Гринагро Молоко 2,5%, Bombbar Whey Protein Tiramisu. more...

1916 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...