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Objectif de la semaine atteint 🥳
Prochain objectif : 60,6 Kg
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134.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2024:
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1045 kcal
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Fat: 26.32g | Prot: 95.31g | Carb: 106.10g.
Breakfast: Nestlé Ricoré Original Café et Chicorée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Abricots, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Bonduelle Maïs, Old El Paso Sauce Salsa, Picard Trio de Poivrons, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Concombre (Pelé), Melon, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Parmesan (Râpé), Maizena Fleur de Maïs, Oeuf, Tomates Cerises. Snacks/Other: Miko Super Twister . more...
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
31 Jul 24 by member: youss'f☀️
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31 Jul 24 by member: Choue83
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Merci pour vos encouragements 😊 je ne lâche rien !
31 Jul 24 by member: quenott
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31 Jul 24 by member: _Jippy_
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félicitations quenott! petite question : tu suis ce que recommande l'appli en terme de calories ?
31 Jul 24 by member: Blandine64
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31 Jul 24 by member: quenott
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Blandine, merci 😊 je ne suis pas le calculateur de FS, je passe par une autre méthode de calcul selon les dépenses caloriques journalières, la fréquence du sport, l’âge, la taille … C’est une méthode plutôt controversée (qui fonctionne pour moi compte tenu de mon passé avec les regimes hyper restrictifs et la « casse » de mon métabolisme), je te conseillerais plutôt de suivre FS qui semble fonctionner pour beaucoup ici.
31 Jul 24 by member: quenott
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