Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2024:
|
1636 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 121.96g | Carb: 182.02g.
Breakfast: Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара, Хачапури Пп Мару, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коммунарка Конфеты Protein 22%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Коммунарка Конфеты Протеин 22%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Орехи Кешью, Магнит Слива, Черешня. Snacks/Other: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, Магнит Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belaya1310's weight history
|