Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
185.7 lb
Lost so far: 33.0 lb.
Still to go: 35.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 63.30g | Carb: 126.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Арбуз. Lunch: Nescafe 3 в 1 Mild, Балтийский берег Риет Горбуша, Индилайт Ветчина из Индейки, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Багет Ржаной Чесночный. Dinner: Балтийский берег Риет Горбуша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rodionova1997751's weight history
|