Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
131.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 106.94g | Carb: 218.14g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Малина, Mister Choc Арахисовая Паста, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Абрикос, Запеканка с абрикосами. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Foodtobegood Гранола Малина Семена Льна , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Абрикос, Арбуз. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriamrrrr's weight history
|