Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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196.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
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1247 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 95.08g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Show Trufa Lacreme Gianduia, Heinz Mostarda Amarela , Tirol Queijo Mussarela (18G), Friboi Patinho Cru, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18G), Aurora Leite em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti UVA VERDE sem SEMENTE. more...
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losing 0.9 lb a week
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