|
29.3%, 18.88кг
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2024:
|
1641 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 109.65g | Carb: 184.33g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Красные Вишни, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Кокосовое Масло, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Красные Вишни, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Банан, Сырники 5% из рисовой муки, Смешанные Орехи. more...
|
|
873 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 14 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fox_a's weight history
|