Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
186.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2024:
|
1371 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 120.76g | Carb: 107.93g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Нутовая, Простоквашино Кефир 3,2%, Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Яйцо, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Делси Путассу Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Яблоко, Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Живое Зерно Хлеб из Зерна Ржи, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Newa Nutrition Кекс Ванильный, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aenka13's weight history
|