Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
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150.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
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1202 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 101.46g | Carb: 128.22g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. Lunch: Couve Refogada, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Molico Leite Desnatado. more...
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losing 0.6 lb a week
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