Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
187.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
|
3013 kcal
|
Fat: 133.50g | Prot: 145.26g | Carb: 245.22g.
Breakfast: Витьба Подушечки с Какао, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Куриное Филе, Помидоры, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Три Коржа Торт Три Шоколада , Schweppes Индиан Тоник, Свинина, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Командор Багет Французский, Коньяк. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Монетка Пышкейк. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aenka13's weight history
|