AdrianoGusmão's Journal, 28 June 2024

começar a pedalar ajudou muito no objetivo. seguindo por aqui!

210.8 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1925 kcal

Fat: 77.84g | Prot: 103.42g | Carb: 196.16g.   Breakfast: Ovo Cozido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Cordeiro, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural. more...

3533 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...