|
На выходных кушал шашлыки, пиво и т.д.
Правда при этом ремонтировал, машину, что является неплохой физической активностью.(за*бался, что аж с ног падал) Так же пару дней на этой неделе борщил с углеводами (больше 2х на кг). Сегодня был 8й день тренировок. Поднялась общая масса как жир, так и мясо, насколько честно могут сказать весы mi body.
|
155.9 lb
Lost so far: 0.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 147.25g | Carb: 174.15g.
Breakfast: Adrenaline Rush Summer Energy, Магнит Банан, Cult Протеин. Lunch: АЙК Лаваш Тонкий Армянский , Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные, Балтимор Кетчуп Татарский. Dinner: Cult Протеин. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|