Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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151.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
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1272 kcal
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Fat: 41.75g | Prot: 101.69g | Carb: 134.62g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Centeio Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Guacamole com Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Forno. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Other: Pão de Trigo Partido, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Padaria Pão Francês. more...
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losing 2.2 lb a week
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