iorhanasilva19's Journal, 23 June 2024

154.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1716 kcal

Fat: 67.83g | Prot: 73.39g | Carb: 204.11g.   Breakfast: Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Laranjas, Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Del Valle Suco de Uva (290ml). Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...