Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
125.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 122.42g | Carb: 155.13g.
Breakfast: Томское Молоко Айран, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Вараксино Яйцо, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Семейные Закрома Рис Длиннозерный Пропаренный, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Global Village Вишня Замороженная. Dinner: Томское Молоко Айран, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Berryteuthis Magister Кальмар, Ponti Бальзамический Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью. Snacks/Other: Сырники, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olyaaa_05's weight history
|