dep-pavel-v's Journal, 21 June 2024

182.8 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3612 kcal

Fat: 183.62g | Prot: 120.73g | Carb: 372.96g.   Breakfast: Коломенское Вафли с Халвой, Персики, Чай Несладкий, Персики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Персики, Самокат Лимонад Лимон, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Персики, Персики, Персики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Самокат Лимонад Лимон, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola. Dinner: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Коломенское Вафли с Халвой, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...

5597 kcal

Activities & Exercise: Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 24 minutes. more...