Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
185.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
1556 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 108.34g | Carb: 94.96g.
Breakfast: Банан, Окское Яичный Белок, Яйцо, Масло Подсолнечное, Пармезан Сыр, Шпинат, Помидоры, Мираторг Фарш "Домашний", Кофе. Lunch: Творожная Запеканка, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Чеснок, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Лук, Цветная Капуста. Dinner: Абрикос, Творожная Запеканка, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|