Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
172.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1526 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 81.50g | Carb: 179.79g.
Breakfast: Абрикосы, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Брокколи, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Квас, ТВХ Лепешка Тандырная, Старая Станица Шея Запеченная, Вареное Яйцо, Брынза, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Нектарины, Абрикосы, Сыр Российский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|