Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
172.2 lb
Lost so far: 143.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 116.55g | Carb: 150.79g.
Breakfast: Варенье из абрикос, Ароматы Жизни Масло Льняное, Черкизовский Колбаса, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Отруби Овсяные Иои, Геркулес Геркулес Деревенский, Светаево Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%, Победа Сыр Сливочный Творожный, Вареное Яйцо. Lunch: Кладезь Шоколад Горький с Клюквой, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки с фаршем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Светаево Творог Обезжиренный, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Абрикосы, Запеканка творожная🍒🍒🍒, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые кексы, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|