Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
193.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 103.62g | Carb: 127.30g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Чечевица Красная, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Провансаль Майонез Провансаль, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Семья Молоко Сгущеное, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Эндакси Семена Чиа. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aenka13's weight history
|