dep-pavel-v's Journal, 13 June 2024

184.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3680 kcal

Fat: 192.32g | Prot: 98.42g | Carb: 386.73g.   Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Dinner: Очаково Cool Cola Zero, Красные Помидоры, Очаково Cool Cola Zero, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Юбилейное Печенье Традиционное , Очаково Cool Cola Zero, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Cool Cola Zero, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...

2695 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...