|
Около месяца вес особо не менялся. Сегодня взвешивала дочку и офигела😂 Можно ли считать, что это было плато? Калорийность за месяц повысила, из физических нагрузок сейчас только ходьбы больше чем было. Интересно 🧐 буду наблюдать
|
117.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
1736 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 127.22g | Carb: 206.77g.
Breakfast: Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов, Апельсинов и Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Заливной Пирог (не Очень), Здравник Цикорий Растворимый, Zinus Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Магнит Геркулес, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Магнит Цветная Капуста на Пару, Акашево Печень Куриная, Чернослив, Салат Свёкла Изюм. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Сытый Кот Творог 5%, Черешня, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока. Snacks/Other: Запеканка Творог 5% Сметана 15%, Черешня, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. more...
|
losing 2.2 lb a week
|