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Academia. Fim do treino (83.1 com roupa, camiseta, chaves e tênis Mizuno)
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180.1 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2024:
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2355 kcal
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Fat: 98.16g | Prot: 134.04g | Carb: 231.60g.
Breakfast: Leite Desnatado. Lunch: Maçãs Gala, Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Toddy, Leite Desnatado, Pão de Forma 65,9% Integral, Margarina Light sem Sal, Doriana Margarina Light sem Sal, Club Social Integral. more...
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gaining 0.3 lb a week
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