Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
186.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
|
3119 kcal
|
Fat: 163.82g | Prot: 113.17g | Carb: 294.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чиабатта, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сарделька. more...
|
|
2724 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|