|
29.7, 18.91кг
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2024:
|
1718 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 115.10g | Carb: 200.76g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Курага, Каравай-СВ Цельносмолотый Хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Салат, Картофель Отварной, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Dinner: Коломенское Йогурт Малина-Груша , Савушкин Продукт Творог 1%, Абрикос, Черешня. Snacks/Other: Курага, Good Food Инжир Сушеный, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1080 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 43 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 47 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fox_a's weight history
|