|
Kemarin itu rasanya udah olahraga 14.000 langkah, tapi mungkin kebanyakan mam buah kali yah sama mens, jadi bb turunnya dikit
|
100.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2024:
|
435 kcal
|
Fat: 10.24g | Prot: 18.18g | Carb: 69.84g.
Breakfast: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Jeruk. more...
|
losing 3.1 lb a week
|