lucoe's Journal, 26 May 2024

146.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1178 kcal

Fat: 59.87g | Prot: 61.45g | Carb: 101.89g.   Breakfast: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Кофе, Мясновъ Йогурт Черника. Lunch: Соус Бешамель, Вдохновение Шоколад Классический, Салат Овощной, Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачковые Оладушки. Dinner: Желе шоколадно-молочно протеиновое. Snacks/Other: Кофе, Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике . more...

1841 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...