Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
174.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2024:
|
1410 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 77.71g | Carb: 176.35g.
Breakfast: Яблоко, Зеленый Чай, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: Мармелад, Чечевица Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Арахис. Dinner: Эльбрус Грильяж, Сгущенка, Кофе, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая Бланшированная в Масле , Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2616 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|