carla.nogueira19's Journal, 22 May 2024

195.3 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1400 kcal

Fat: 69.54g | Prot: 59.40g | Carb: 137.00g.   Breakfast: Bolo de Chocolate. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Musculação - 1 hour, Bike - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...