|
Снова сильные отёки, от недосыпа наверное
|
70.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2024:
|
973 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 86.83g | Carb: 127.97g.
Breakfast: Запеканка с Тыквой 13.05, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Черешня, Яблоко Зеленое, Только Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Абрикос, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Креветки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Только Молоко Творог Обезжиренный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Fresh Atelie Яблочные Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Bambolina Пюре из Яблок и Голубики. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|