Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
144.2 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2024:
|
1549 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 149.10g | Carb: 186.42g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Vitória Uva, Vitao Psyllium, Ovo, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). Lunch: Salsaretti Molho de Tomate, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Verde Campo Iogurte Desnatado. Snacks/Other: Vitória Uva, Verde Campo Iogurte Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Itambé Iogurte Fit Morango , Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Delícias do Trigo Pão Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mm.amanda97's weight history
|