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Estou me aproximando de 100 kg pra quem estava com 115 já é um bom começo.
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223.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2024:
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1716 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 108.72g | Carb: 179.94g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Frango Desfiado, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Juriti Fécula de Mandioca. Lunch: Primor Margarina com Sal, Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Alto Alegre Açúcar Refinado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Fugini Maionese. more...
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losing 2.4 lb a week
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