Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
134.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
|
1174 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 86.70g | Carb: 109.72g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Wasa Husman, Körsbärstomater, Lönneberga Kyckling Grillad, Philadelphia Gräslök, Arla Keso Supermini. Dinner: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blåbär, Gurka (med Skal), Wasa Husman, Lönneberga Kyckling Grillad, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg. Snacks/Other: IKEA Korv med Bröd, Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör, Bisca Karen Volf Chokladkaka, Fisherman`s Friend Halstablett. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kasia_1981's weight history
|