Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
188.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
|
1514 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 92.44g | Carb: 111.96g.
Breakfast: Маркет Перекресток Карбонад Юбилейный, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Тофу с Оливками, Яичный Белок. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Сметана 20%, Бульон из Индейки, ВкусВилл Тофу с Оливками, Капуста Белокочанная, Индилайт Бедро Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|