Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
189.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2024:
|
1417 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 91.37g | Carb: 85.08g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Слава, Простоквашино Кефир 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Кофе, ВкусВилл Масло Гхи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Хумус Иерусалимский. Lunch: Грецкие Орехи, Черный Перец, Maggi Приправа Томаты Базилик Чеснок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис. Dinner: ВкусВилл Тофу с Оливками, Имбирь, Чернослив, Укроп, Зубатка, Редис, Брест Литовск Сметана 20%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|