Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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142.2 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
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1591 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 154.08g | Carb: 93.29g.
Breakfast: Nutrata Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Café, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Ovo de Codorna, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Tabule. Dinner: Padaria Sonho Recheado de Creme, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Other: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. more...
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losing 4.4 lb a week
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