Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
164.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
|
1974 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 143.44g | Carb: 138.33g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding без Сахара. Lunch: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Dinner: Bosca Безалкогольное Шампанское , Шашлык Куриный, Спаржа по-Корейски, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olynka86's weight history
|