amouriel's Journal, 19 April 2024

125.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1509 kcal

Fat: 56.34g | Prot: 116.02g | Carb: 148.24g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Coco Coconut, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Папа Может Ветчина с Индейкой, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жар Свежар Сметанник. more...

1904 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 3 hours, Силовая - 23 minutes, Эллипс - 1 hour, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...