Sandribj's Journal, 18 April 2024

151.5 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1345 kcal

Fat: 34.94g | Prot: 56.14g | Carb: 199.41g.   Breakfast: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Alpino Alpino, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tomates, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Maçã. Dinner: Hortifruti Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Swift Feijoada, Farofa. Snacks/Other: Garoto Talento Recheado Morango, Melitta Café sem Açúcar . more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Resting - 20 hours and 57 minutes. more...