|
Возвращаюсь к привычному графику взвешиваний - по понедельникам. С четверга -100грамм. Результат меня радует🥹 все также благодарю себя и свой организм за упорную работу❤️
|
123.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
|
1556 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 143.91g | Carb: 156.62g.
Breakfast: DopDrops Shoko Milk Coconut Flakes, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Яичный Желток, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлеты Курица Кабачок Шпинат. Dinner: Село Зелёное Творог 0,5%, Магнит Какао-Порошок, Красные Вишни. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Кексы (Рецепт Кулич), Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусняев Молоко 1,5%, Мини Запеканочки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.4 lb a week
|